Tinh dầu hương nhu đặc trị đau đầu nên có sẵn trong tủ thuốc.
2. Tinh dầu Oải hương (lavender) Tinh dầu oải hương có nhiều tính năng phòng bệnh và chữa bệnh. Nó giúp thư giãn, hoạt động giảm thiểu căng thẳng và stress. Oải hương như là một thuốc an thần, chống trầm cảm, chống lo âu và chống co giật. Ngoài ra tinh dầu oải hương cũng giúp chữa trị các rối loạn tâm thần. Theo các nhà nghiên cứu, mùi hương và bôi tinh dầu hoa oải hương ảnh hưởng đến hệ viền (limbic) vì các thành phần chính, linalool và linalyl acetate, được hấp thu nhanh qua da và tác động lên hệ thần kinh. Vì tại vì này, tinh dầu hoa oải hương có thể được sử dụng để trị bệnh đau đầu do nhiều căn do.điều quang trọng tinh dầu oải hương bao gồm đang hạn chế cảm thấy phấp phỏng và ngủ không yên giấc, vốn là hai triệu chứng nhức đầu. Nó cũng điều chỉnh nồng độ serotonin, giúp giảm thiểu cơn sóng gió trên hệ thần kinh, Đúng là nguyên nhân gây đau nửa đầu.
Một nghiên cứu năm 2012 được ban bố trong European Neurology cho thấy rằng hoa oải hương là một cách thức tốt nhất và đảm bảo trong việc chạy chữa chứng đau nửa đầu. Trong nghiên cứu này, 47 người đã tham dự nghiên cứu. Các thành viên tham dự được hít hương oải hương trong vòng 15-30 phút . kết quả cho thấy, triệu chứng đau đầu và mức độ đau đầu giảm bớt rõ rêt.Để giảm thiểu căng thẳng cơ bắp, cân bằng tâm trạng, ngủ ngon và giảm thiểu căng thẳng, hãy khuếch tán năm giọt dầu oải hương nơi nhà hoặc ở văn phòng. Tôi cũng đều có ứng dụng dầu hoa oải hương tại chỗ bằng cách bôi sau cổ, thái dương và cổ tay để giảm stress hoặc căng thẳng nhức đầu. Để thư giãn cơ thể và tâm trí, tôi đều có thêm 5-10 giọt tinh dầu hoa oải hương để tắm nước ấm và hít thở sâu, các tính an thần bắt đầu có hiệu lực và hạn chế căng thẳng nhức đầu.
3. Tinh dầu Khuynh diệp - Eucalyptus Tinh dầu khuynh diệp giúp đang không bẩn thân thể bằng các xúc tiến quá trình bài xuất các độc tố và diệt các vi khuẩn có hại. Nó cũng đang thông đường hô hấp, giảm bớt viêm xoang, do vậy hoạt động hạn chế sự đau đầu. Tinh dầu khuynh diệp cũng xúc tiến sự cân bằng cảm xúc và đang tâm trạng khoan khoái. Một thí điểm lâm sàng được công bố trong Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine cho thấy việc hít tinh dầu khuynh diệp đều có làm giảm bớt đau đầu và điều tiết huyết áp. Nghiên cứu bao gồm 52 bệnh nhân vừa trải qua giải phẫu thay thế đầu gối. Cách dùng tinh dầu khuynh diệp thúc đẩy ổn định tình cảm, giảm bớt phù nề và có tác dụng chống viêm. Sự hạn chế đau và hiệu ứng thư giãn đều có có lợi cho những người bị đau đầu căng thẳng.
Một nghiên cứu năm 2011 được triển khai nơi Israel đánh giá hiệu quả của dầu khuynh diệp khi được cách dùng trên bệnh nhân có bệnh đường hô hấp, đều có dẫn tới ho, đau họng và căng thẳng nhức đầu. Kết quả cho thấy tinh dầu khuynh diệp giúp cải thiện hơi thở và giảm bớt sổ mũi. Các nghiên cứu cũng cho thấy khuynh diệp có tác dụng chống viêm khi được cách dùng để chạy chữa bệnh hô hấp.
Pha loãng 2-4 giọt tinh dầu khuynh diệp với một loại dầu nền (dầu dừa), và dùng bôi vào ngực, sau cổ, thái dương và trán giúp chấm hết sự ghẹt mũi và viêm đường hô hấp. Khuynh diệp cũng giảm nhận thấy viêm xoang dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu.Tinh dầu Hương thảo đã được sử dụng trong y học dân gian để chạy chữa đau đầu, lưu thông máu kém, đặc tính chống viêm và giảm thiểu đau. Nó cũng có tác dụng đang dịu và cải thiện sự tỉnh táo. Tinh dầu hương thảo cũng hoạt động giảm thiểu căng thẳng và các triệu chứng gây đau đầu. Nó cũng trợ lực tiêu hóa và giúp làm dịu đau bụng. Năm 2013 nghiên cứu thú vị xuất bản trong Addiction and Health đánh giá tốt nhất của tinh dầu hương thảo như một liệu pháp dùng thảo mộc để làm cho cai nghiện. Một số triệu chứng cai thuốc phiện bao gồm tâm trạng bồn chồn, buồn nôn, đau nhức cơ bắp, nhức đầu, sốt và dành ra ngủ. Hiệu quả của hương thảo có tác dụng khi uống trong vòng 4 tuần. Nó đang giảm thiểu căng thẳng, co giật, hạn chế đau, và cải thiện giấc ngủ.
Lấy một giọt dầu hương thảo và thêm vào trà, nước để uống hoặc súp khi quá khứ đau đầu hoặc đau nửa đầu tiến công. Để giảm thiểu đau nhức đầu, chúng ta cũng đều có trộn hai giọt tinh dầu hương thảo với hai giọt tinh dầu bạc hà và một muỗng cà phê dầu dừa, và chà xát vào các thái dương, trán và sau gáy.
1. Đau nửa đầu Một cơn đau nửa đầu là một loại nghiêm trọng và đau đớn. Các triệu chứng của nó liên tưởng đến đau nhói, buồn nôn và mẫn cảm với ánh sáng. Đau nửa đầu có thể được gây ra bởi sự căng thẳng, lo âu, mất ngủ và những thay đổi nội tiết tố. Massage bằng tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu bạc hà đã được pha loãng với dầu nền(như dầu oliu, dầu hạt nho) vào các thái dương và sau gáy để hạn chế đau đầu, đau nửa đầu và giảm thiểu nhận thấy buồn nôn và lo lắng.
2. Nhức đầu do căng thẳng Chúng được gọi là "đau đầu căng thẳng,".Đau đầu căng thẳng thường do những sức ép. Cách dùng tinh dầu khuynh diệp hay tinh dầu bạc xoa lên thái dương, trán và cổ tay để hoạt động giảm căng thẳng. Để thư giãn tâm trí, chúng ta đều có thêm 5-10 giọt tinh dầu hoa oải hương để tắm với nước ấm.
3. Xoang nhức đầu Khi màng của khoang xoang bị viêm và sưng lên, tôi sẽ nhận thấy nhức đầu. Sử dụng tinh dầu khuynh diệp xoa lên ngực, đầu mũi và thái dương để đang giảm đau đầu.
4. Đau đầu do hạn chế đường trong máu Kiểu đau đầu này do lượng đường trong máu thấp. Bạn tôi có thể dùng hỗn hợp tinh dầu oải hương, hương thảo và dầu dừa (lượng bằng nhau) để xoa lên cổ, thái dương và trán. Mình cũng đều có lấy 1 giọt tinh dầu hương thảo cho vào ly trà, nước, sinh tố hoặc súp.
Chú ý khi dùng tinh dầu trị nhức đầu Khi sử dụng tinh dầu trị nhức đầu, đặc biệt là vùng da nhạy cảm như mũi, trán, mình phải pha loãng nó lúc trước. Nếu bạn tôi chưa sử dụng tinh dầu lúc trước đây, bạn có thể thử tại 1 vùng da tay nhỏ (cổ tay) trước sử dụng trên diện tích da rộng. Nếu bạn dùng tinh dầu để uống, chúng ta chỉ nên uống 1-2 giọt, và không nên dùng hơn 4 tuần liên tục. tôi cũng phải cứng cáp rằng tinh dầu mình dùng là hoàn toàn tinh khiết đảm bảo dùng được trong thực phẩm.