máy matxa chân Sống lâu hơn nhờ ăn nhiều chất xơ
hiệu quả cho thấy những người có sức khỏe quá tốt đẹp là những người ăn nhiều chất xơ và ít bán các thức uống có gaz và đường. Những người tiêu thụ nhiều chất xơ có 80% năng lực sống lâu hơn. tinh dầu bạc hà mua ở đâu Họ là những người ít mắc tiểu đường, cao huyết áp, dành ra trí nhớ , trầm cảm… kết quả nghiên cứu được đăng trên Tạp chí "The Journals of Gerontology".
Ngoài giúp sống thọ, thực phẩm giàu chất xơ hữu ích lợi cực giỏi cho tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và ít cholessterol xấu trong cơ thể .
Những thực phẩm giàu chất xơ như ngô, gạo lứt, đậu đỏ, đậu đen, đậu lăng, lúa mạch, hạnh nhân, bánh mì đang từ ngũ cốc nguyên hạt, táo, mâm xôi, đu đủ, bí ngô, chuối, quả bơ, bông cải xanh, bột yến mạch… Các mình nên luân phiên, thay đổi dùng vừa giúp ngon miệng lại giúp khung người hấp thu một cách hiệu quả .
Xem thêm:
Cải thiện trí tưởng nhờ máy trợ thính
dầu dừa mua ở đâu mua bồn mas sa chân bên trên đâu tốt và bảo đảm an toàn
các bạn hãy nên bắt đầu ngày mới với bữa điểm tâm sáng giàu chất xơ sẽ giúp tăng cường sức khỏe, duy trì cân nặng chuẩn chỉnh xác và điều đặc biệt quan trọng giúp mình sống lâu sống khỏe mỗi ngày. Còn chần chờ gì nữa! Hãy bổ sung chất xơ ngay hôm nay.
Chúc các tôi luôn phấn kích khỏe!